Переход на летнее время — это хаос. Он разрушает ваш сон. Он вызывает ежегодную волну ужасных каламбуров о розничной торговле. И, несмотря на десятилетия утверждений о том, что это экономит энергию, данные этого не подтверждают. Так почему же мы продолжаем это делать?
Возможно, нам не следует этого делать. Не только потому, что это раздражает, но и потому, что это может убивать людей.
Когда весной часы переводятся на час вперед, мы теряем один час сна. Это кажется незначительным. Один час. Но ваше тело не адаптируется за один день. Исследования показывают, что для восстановления циркадного ритма требуется несколько дней. В этот период сонливости резко возрастает количество автомобильных аварий. Риск наиболее высок сразу после смены времени.
Цена перехода вперед
Исследование Университета Колорадо в Боулдере проанализировало данные о дорожном движении за период с 2002 по 2011 год. Результаты были мрачными. За десять лет примерно 302 смерти можно было отнести к переходу на летнее время. Это более 30 погибших в год, напрямую связанных со сменой времени.
Система отчета о смертельных случаях (FARS) правительства США рассказывает похожую историю. В понедельник после перевода часов количество смертей в дорожно-транспортных происшествиях увеличивается на 17 процентов. Уровень смертности остается повышенным на протяжении всей этой недели.
Почему это происходит? Дело не только в темноте. Хотя водители действительно теперь ездят на работу в более раннее и темное время, видимость не является главной причиной. Эксперты указывают на лишение сна. Водители борются за то, чтобы оставаться бодрствующими. Некоторые полицейские управления сообщают об увеличении количества аварий на 10 процентов в дни, следующие за переводом часов. По сути, вы просите уставших людей управлять тяжелой техникой.
Утренний трафик более смертоносен
Опасность не ограничивается всего одной неделей. В исследовании 2020 года, опубликованном в журнале Cell Biology, были проанализированы данные о смертельных исходах в автомобильных авариях за период с 1996 по 2017 год. Авторы обнаружили увеличение числа смертей в ДТП на 6 процентов в первую неделю летнего времени. Это примерно 28 дополнительных смертей каждый год.
Самое интересное заключается в следующем: большинство этих смертей происходит утром.
Риск снижается на неделе после того, как организм привыкает к новому времени. Интересно, что обратный переход осенью — когда мы «откатываем» часы назад и получаем дополнительный час сна — не приводит к последующему увеличению числа смертей в ДТП. Потеря сна оказывается гораздо более опасной, чем ее приобретение.
Кто находится в группе наибольшего риска?
Сонливость, которую вы чувствуете после смены времени, может быть лишь верхушкой айсберга. Потребность во сне варьируется у разных людей, и сбой влияет на всех по-разному.
Люди, которые обычно спят всего четыре или пять часов, значительно чаще становятся причиной аварии, чем те, кто спит шесть или семь часов. Те, кто регулярно спит восемь часов и более, реже всего оказываются вовлечены в ДТП. Но когда вы нарушаете этот цикл, страдают все. Буфер для ошибок сокращается.
Статистика свидетельствует о том, что переход на летнее время — это не просто небольшая неудобство. Это угроза общественной безопасности. Возможно, пришло время полностью отменить его. Или хотя бы перестать притворяться, что оно служит какой-либо полезной цели.
